健康 💫中医学で整える「心と体のまとめ」〜めぐる暮らしのはじまり〜
食事を整え、生活のリズムを見直してみると、不思議と「心」までやわらかくなる瞬間があります。中医学では、体と心はひとつ。体の滞りは、心の滞りでもあり、心が軽くなると、気も血もスムーズに流れ出します。だからこそ、完璧を目指す必要はありません。白...
健康 健康 🌸中医学で整える「生活習慣編」〜朝から夜まで整う中医学リズム〜
中医学では、「食べること」と同じくらい「どう過ごすか」も大切にします。同じ食事をしていても、体の“巡り方”が違うのは、暮らしのリズムが関係していることが多いんです。私も少しずつ意識してみたら、朝の目覚めや体の軽さが全然違ってきて、「生活の中...
健康 🌸中医学で整える「食事編」〜脂肪肝をやさしく改善するごはん〜
最近、体が少し重く感じたり、健康診断で「脂肪肝気味ですね」と言われたこと、ありませんか？私もそんな一人でした。食べる量は変わらないのに、なんとなく代謝が落ちて、体がスッキリしない…。そんなときに出会ったのが「中医学（ちゅういがく）」です。中...
健康 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
がんの疑いをきっかけに、体と向き合うようになった主婦の記録。脂肪肝改善に向けて、無理なく続けられる食事や運動の工夫を紹介します。
健康 まさかの検査決定！胃カメラ＆大腸検査を急きょ受けることに
「転移の可能性」と言われて不安だったけれど、検査を受けてスッキリ。胃カメラ・大腸検査の体験談と、検査を通して感じた“体を大切にすること”をまとめました。
