体質改善 そんな時に出会った「体質改善1日講座」
疲れが抜けない、冷えやむくみが気になる…。そんな“なんとなく不調”を感じていた私が、体質改善1日講座を受講。体質改善を始めるきっかけになった講座について、実体験を交えながらやさしく綴ります。
いつつは
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季節の養生 【小満とは？】心と体が満ちていく季節｜5月後半のやさしい整え方
草木がぐんぐん育ち、少しずつ世界が満ちていくように感じるころ。二十四節気では、この時期を「小満（しょうまん）」といいます。すべてが満ちきる前の、“ちょうどいい途中”。それは、私たちにとっても、やさしく整えていきたいタイミングなのかもしれませ...
メディカルアロマ 【虫よけアロマ完全版】蚊が気になる季節に｜精油の成分・選び方・手作りスプレーまでやさしく解説🌿
暑くなってくると、少しずつ気になり始める「蚊」。先日、わたしも今シーズン初の虫刺されを経験しました。「あぁ、もうそんな季節なんだなぁ」と、夏の始まりを感じます。市販の虫よけは便利ですが、香りが強すぎたり、お肌への刺激が気になったりすることも...
食養生 【竹笋生とは？】たけのこの季節に整える体｜体質別おすすめ食べ方も紹介
スーパーでたけのこを見かけると、「ああ、季節が進んでいるな」と感じます。七十二候ではこの時期を「竹笋生（たけのこしょうず）」といい、たけのこが顔を出すころとされています。春から初夏へ。体も少しずつ変化していくこの時期に、食事でやさしく整えて...
季節の養生 【蚯蚓出とは？】巡りを整える5月の過ごし方｜重だるさをやさしく手放す方法
雨のあと、ふと地面を見ると、みみずが出ていることがあります。七十二候では、この時期を「蚯蚓出（みみずいずる）」といいます。少し驚くこともありますが、土の中で静かに動いていたものが、外に出てくる季節。それは、自然の“巡り”が動き始めているサイ...
