ずぼら料理 豚肉と葉ニンニクのスタミナ炒め
葉ニンニクを使って今回は豚肉を炒めてみました。今回は豆板醤も入れて、ピリ辛にしました。【材料】（2〜3人分）豚肩ロース切...
いつつは
ずぼら料理 
Uncategorized 葉ニンニク
🌱【葉ニンニクの主な栄養素と働き】栄養素主な働きアリシン殺菌・抗ウイルス作用、疲労回復、血行促進、免疫力アップ✨ビタミン...
旬のもの からし菜
🌿からし菜とは？からし菜は、アブラナ科の野菜で、和名では「芥子菜（からしな）」と書きます。葉っぱは少しギザギザしていて、...
旬のもの たけのこ
🌱 たけのこの茹で方（アク抜き）たけのこは掘ってすぐアクが出るから、なるべく早めに茹でてあげるのがポイント！【用意するも...
息育 息育指導士
『息育』聞きなれない言葉だと思います。食べることも大切だけど、息することはもっと大切なこと食育も大切だけど、息育も大切で...