雑記 ティッシュの箱が手放せない
ご覧いただきありがとうございます突然やってきました昨年まで春の花粉症は、ひどくなかったのです。ちょっと目が痒くなるぐらい。私は、ブタクサのアレルギーが強いので、花粉症の症状としては、経験済み今年は、数日前からちょっと目が痒いちょっと鼻水が出...
暮らし
雑記 
食養生 おいしいのお食事で幸せなひととき
ご覧いただきありがとうございます。いつつはです。先日、ある会の打ち合わせも兼ねて会場になるレストランでお食事をいただきました。40年以上前から地元にあるレストランさすが、高級なレストランでありスタッフの方のアテンドも最高ですもちろん、お料理...
雑記 やっちゃいました
最近、うっかりミスをしてしまうことが多くなった気がします。今日も、バタバタしていて会合の時間を間違えてしまいました。こんなミスなかったのになあ。ちょっと自分に落ち込む。最近やっちゃった！ということが小さなことだけど多くなってきたような気がす...
ずぼら料理 大根の葉と油揚げの甘辛炒め
大根の葉の栄養素大根の葉は栄養がいっぱいβ-カロテン：新陳代謝を促し、美肌や健康に良いと言われていますビタミンC：白血球の免疫力を高め、風邪予防にも効果的ですビタミンK：血液凝固に関与し、出血した際に血を止める働きがありますカルシウム：歯や...
日常・シニアライフ ストレッチポールの日
月１回のストレッチポールの日でした。私は先月お休みしてしまったので、２ヶ月ぶりの参加です。体をリセットするストレッチ、その後運動で体幹を鍛えます。肩から肩甲骨がガチガチいた気持ちいいところで、動かしていくうちに体がほぐれて楽になっていく感じ...