季節の養生 季節の変わり目に｜自律神経を整えるアロマの使い方
5月って、気持ちのいい季節のはずなのになんとなく体がついていかない日、ありませんか？朝は重たくて、昼はだるくて夜になると逆に目が冴えてしまう…【5月に起こりやすい不調】・だるさ・眠りの質の低下・胃の重さ・イライラや不安感👉原因：自律神経のゆ...
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季節の養生 【立夏とは？】5月の体調変化とやさしい整え方｜季節のゆらぎに寄り添う暮らし
シリーズ季節の小さな便り｜５月の二十四節気と七十二候 第１回 立夏5月になると、風や光の中に「夏の気配」を感じることがあります。二十四節気では、この時期を「立夏」と呼び、暦の上では夏のはじまりです。けれど体のほうは、まだ春の延長。朝晩の冷え...
季節の養生 🌿霜止出苗とは？春のゆらぎと体を整えるやさしい過ごし方
🌸霜止出苗（しもやみて なえいずる）とは「霜止出苗」は七十二候のひとつで、霜がおりなくなり、苗が芽を出し始めるころを表します。冬の名残が少しずつ遠のき、大地の中では、静かに春の準備が進んでいる時期です。外の景色はまだ大きく変わらなくても、目...
季節の養生 春の朝に感じる「口の乾き・息苦しさ」｜原因とやさしい整え方
🌿導入朝、目が覚めたときに「口の中が乾いている」「なんとなく息が浅い」そんな違和感を感じることはありませんか？私自身も、春のある朝に同じような感覚に気づいたことがありました。外は明るいのに、体はまだ整っていない。呼吸もどこか浅くて、すっと入...
季節の養生 螳螂生（かまきりしょうず）で心と暮らしを整える｜季節に寄り添う3つの習慣
私たちの暮らしの中に、自然からのささやかなメッセージがあるとしたら——。その一つが「七十二候（しちじゅうにこう）」という季節のサインです。初夏のある日、「螳螂生（かまきりしょうず）」という言葉に出会ったら、それは自然とのつながりを感じ、心と...