5月って、気持ちのいい季節のはずなのに
なんとなく体がついていかない日、ありませんか？
朝は重たくて、昼はだるくて
夜になると逆に目が冴えてしまう…
【5月に起こりやすい不調】
・だるさ
・眠りの質の低下
・胃の重さ
・イライラや不安感
👉原因：自律神経のゆらぎ＋気候の変化
【アロマで整える理由】
香りは「脳」にダイレクトに届くので
自律神経にやさしく働きかけます
→ がんばらなくていいセルフケア
🌿おすすめアロマ
🌼1. リラックスしたいとき
- ラベンダー
- オレンジスイート
👉夜・おやすみ前に
🌿2. やる気が出ない朝
- レモン
- ペパーミント
👉朝・リフレッシュ
🌸3. 気持ちが不安定なとき
- ゼラニウム
- ベルガモット
👉気分の波を整える
🌿ずぼらケア
- ティッシュに1滴
- ハンカチに香らせる
- 白湯を飲みながら深呼吸
👉「できる日だけでOK」
🌿まとめ
5月は、整えようとがんばるより
「ゆらいでもいい」と思うくらいがちょうどいい季節
香りをそっと味方にして
やさしく過ごしていきたいですね🌿
👉「体質によって合う香りも少しずつ違います」
👉「あなたに合う整え方も一緒に見つけていきます🌿」
お知らせ
「体質チェックのご相談、はじめました🌿
なんとなく続く不調を、やさしく整えるお手伝いをしています。
オンライン相談で
体質の傾向と、今日からできる整え方をお伝えします。
気になる方は「体質チェック希望」とメッセージください😊」
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