ゆらり養生 がんばらない体質改善相談 はじめました
最近、こんなことはありませんか？✔ 朝からなんとなくだるい✔ 疲れが抜けにくい✔ 冷えやむくみが気になる✔ 胃腸が弱りやすい✔ 季節の変わり目に体調を崩しやすい✔ 眠りが浅い✔ 病院へ行くほどではないけれど、不調が続いている体は、季節や暮ら...
体質改善
ゆらり養生 
健康 【眼精疲労の養生法】東洋医学とアーユルヴェーダで整える「目の疲れ」対策
スマホやパソコンを使う時間が増え、「目が重い」「乾燥する」「充血しやすい」と感じる方が増えています。東洋医学では、目は「肝（かん）」と深く関係していると考えられています。また、アーユルヴェーダでは、目の炎症や疲れは「ピッタ（火のエネルギー）...
体質改善 体質改善、気になっている方へわたしが一歩踏み出したきっかけ
「もう歳だから…」で済ませることが増えていました〜体質改善を学び始めたきっかけ〜最近、自分自身の体調が、少し気になるようになってきました。以前より疲れが抜けにくい。夜は眠りたいのに、頭だけ冴えてしまう。なんとなくだるい日がある。病気というほ...
季節の養生 【蛙始鳴とは？】5月のゆらぎと呼吸を整える暮らし｜音で感じる初夏の養生
ふと、どこからかカエルの声が聞こえてくるころ。七十二候では、この時期を「蛙始鳴（かわずはじめてなく）」といいます。冬のあいだ静かに過ごしていたカエルたちが、あたたかな空気とともに目を覚まし、鳴き始める頃。静かな夜に響くその声は、水辺の気配や...
季節の養生 季節の変わり目に｜自律神経を整えるアロマの使い方
5月って、気持ちのいい季節のはずなのになんとなく体がついていかない日、ありませんか？朝は重たくて、昼はだるくて夜になると逆に目が冴えてしまう…【5月に起こりやすい不調】・だるさ・眠りの質の低下・胃の重さ・イライラや不安感👉原因：自律神経のゆ...
