季節の養生 【蛙始鳴とは？】5月のゆらぎと呼吸を整える暮らし｜音で感じる初夏の養生
ふと、どこからかカエルの声が聞こえてくるころ。七十二候では、この時期を「蛙始鳴（かわずはじめてなく）」といいます。冬のあいだ静かに過ごしていたカエルたちが、あたたかな空気とともに目を覚まし、鳴き始める頃。静かな夜に響くその声は、水辺の気配や...
体質改善
季節の養生 
季節の養生 季節の変わり目に｜自律神経を整えるアロマの使い方
5月って、気持ちのいい季節のはずなのになんとなく体がついていかない日、ありませんか？朝は重たくて、昼はだるくて夜になると逆に目が冴えてしまう…【5月に起こりやすい不調】・だるさ・眠りの質の低下・胃の重さ・イライラや不安感👉原因：自律神経のゆ...
季節の養生 【立夏とは？】5月の体調変化とやさしい整え方｜季節のゆらぎに寄り添う暮らし
シリーズ季節の小さな便り｜５月の二十四節気と七十二候 第１回 立夏5月になると、風や光の中に「夏の気配」を感じることがあります。二十四節気では、この時期を「立夏」と呼び、暦の上では夏のはじまりです。けれど体のほうは、まだ春の延長。朝晩の冷え...
体質改善 体質タイプ別チェック｜あなたの「なんとなく不調」はどのタイプ？
なんとなく体が重い」「理由はわからないけど、調子がいまひとつ」そんな日、ありませんか？同じ“なんとなく不調”でも、体質によって原因や整え方は少しずつ違います。今回は、簡単なチェックでご自身の体質タイプを知るヒントをご紹介します🌿🌿体質タイプ...
ずぼら家事 🌿体質別｜たけのこご飯アレンジ
春のたけのこご飯も、体質に合わせて少し変えるだけで“整え方”が変わります🌸🌿①冷えやすいタイプ（陽虚・脾虚）👉こんな方・手足が冷たい・疲れやすい・胃腸が弱い👉ポイントたけのこの“冷やす力”をやわらげる👉おすすめアレンジ✔ 生姜をプラス✔ 鶏...