季節の養生 【立夏とは？】5月の体調変化とやさしい整え方｜季節のゆらぎに寄り添う暮らし
シリーズ季節の小さな便り｜５月の二十四節気と七十二候 第１回 立夏5月になると、風や光の中に「夏の気配」を感じることがあります。二十四節気では、この時期を「立夏」と呼び、暦の上では夏のはじまりです。けれど体のほうは、まだ春の延長。朝晩の冷え...
体質改善
季節の養生 
体質改善 体質タイプ別チェック｜あなたの「なんとなく不調」はどのタイプ？
なんとなく体が重い」「理由はわからないけど、調子がいまひとつ」そんな日、ありませんか？同じ“なんとなく不調”でも、体質によって原因や整え方は少しずつ違います。今回は、簡単なチェックでご自身の体質タイプを知るヒントをご紹介します🌿🌿体質タイプ...
ずぼら家事 🌿体質別｜たけのこご飯アレンジ
春のたけのこご飯も、体質に合わせて少し変えるだけで“整え方”が変わります🌸🌿①冷えやすいタイプ（陽虚・脾虚）👉こんな方・手足が冷たい・疲れやすい・胃腸が弱い👉ポイントたけのこの“冷やす力”をやわらげる👉おすすめアレンジ✔ 生姜をプラス✔ 鶏...
体質改善 たけのこご飯を中医学でみると？
たけのこの働き🌿 中医学では、たけのこはこんな性質があります。✔ 性質：やや寒（体の熱を冷ます）✔ 作用：・熱をさます（清熱）・痰や湿を取り除く（化痰・利湿）・便通を整える（通便）👉こんな方におすすめ・なんとなく体が重い・春になるとだるい・...
ずぼら家事 たけのこレシピ簡単3選｜炊くだけ・入れるだけ・焼くだけの春ごはん【保存版】
春の旬「たけのこ」。せっかくいただいても、「どう料理しよう」と迷うことはありませんか？今回は、忙しい日や何もしたくない日でも作れる、“ずぼらでもおいしい”たけのこレシピを3つご紹介します。炊くだけ・入れるだけ・焼くだけ。それでも、しっかり春...
