「もう歳だから…」で済ませることが増えていました
〜体質改善を学び始めたきっかけ〜
最近、自分自身の体調が、少し気になるようになってきました。
以前より疲れが抜けにくい。
夜は眠りたいのに、頭だけ冴えてしまう。
なんとなくだるい日がある。
病気というほどではないけれど、
「なんとなく調子がよくない」
そんな日が、少しずつ増えてきた気がします。
でも、そのたびに思っていたんです。
「歳だから仕方ないのかな」
って。
きっと、同じように感じている方も多いのではないでしょうか。
もちろん、歳を重ねれば体は変化します。
若い頃のように無理はきかなくなるし、
回復にも時間がかかるようになります。
それは自然なこと。
でも、いつの間にか私は、
「もう歳だから」
を理由にして、
自分の不調を見ないようにしていた気がしました。
本当は少しつらい。
本当は少し整えたい。
でも、
「みんなこんなものだよね」
「更年期だから仕方ないよね」
「年齢には逆らえないし」
そんな言葉で、自分を納得させていたのかもしれません。
医療の現場にいても感じます。
“病気ではないけれど不調”
を抱えている方は、本当に多いということ。
検査では異常がない。
でも、なんとなくつらい。
疲れやすい。
冷える。
眠れない。
気持ちが落ち込みやすい。
そんな小さな不調を抱えながら、
毎日を頑張っている方がたくさんいます。
だからこそ、
「歳だから」
だけで終わらせてしまうのは、少し悲しい。
そう思うようになりました。
そんなことがきっかけで、
私は体質改善について学び始めました。
最初は、
「自分のために少し知ってみたい」
そんな小さな気持ちでした。
でも学んでみると、
体は、急に悪くなるわけではなく、
毎日の小さな積み重ねで変わっていくこと。
そして、
少し整えてあげるだけでも、
体はちゃんと応えてくれること。
そんなことを、改めて感じました。
体質改善というと、
厳しい食事制限や、
完璧な生活習慣をイメージされる方もいるかもしれません。
でも実際は、
🌿 温かいものを飲む
🌿 呼吸を深くする
🌿 少し早く寝る
🌿 香りで気持ちをゆるめる
🌿 頑張りすぎない
そんな“小さな整え方”の積み重ねでした。
私自身、学びを進める中で、
無事に修了書もいただくことができました。
もちろん、私もまだまだ途中です。
体調がゆらぐ日もありますし、
「今日は無理しない日にしよう」
と思う日もあります。
でも以前より、
「自分を後回しにしない」
という視点を持てるようになった気がしています。
もし今、
✔ 最近疲れやすい
✔ なんとなく不調が続く
✔ 年齢のせいかな…と思っている
✔ でも本当は、もう少し心地よく過ごしたい
そんな気持ちがある方がいたら、
まずは“自分を知ること”から始めてみませんか？🌿
体質改善について、気になる方はこちらからどうぞ☺️
歳を重ねることは、悪いことではなくて。
これからの自分を、
やさしく整えていく時期なのかもしれません🌿
体質改善のサポートもしています
よろしかったらこちらものぞいてください。
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