このままではいけませんね。」

健康診断の結果を見ながら、そう言われた日のことを今でも覚えています。

脂肪肝。

特別な自覚症状はありませんでした。

体調が悪いわけでもない。

それなのに、検査結果にははっきりと異常が書かれていました。

歯科医師として患者さんには健康の大切さをお伝えしているのに、自分の体は思うように整えられていない。

そんな現実に少しショックを受けました。

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食事も運動も続かなかった

「食事を気を付けましょう。」

「少し運動しましょう。」

もちろん分かっています。

実際にやってみました。

でも続きません。

一時的に頑張っても、気が付けば元に戻ってしまう。

「私には続けられないのかな。」

そんな気持ちになったこともありました。

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「体質」という考え方との出会い

そんな時に出会ったのが、

体質改善という考え方でした。

同じものを食べても、

疲れやすい人もいれば元気な人もいる。

冷えやすい人もいれば暑がりの人もいる。

「みんな同じ方法ではない。」

その考え方が、とても新鮮でした。

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私が学び始めた理由

もっと知りたい。

きちんと勉強してみたい。

そう思って受講したのが、

NoLの体質改善講座でした。

東洋医学やアーユルヴェーダなど、

今まで知らなかった考え方に触れ、

「だから私はこうだったんだ。」

と腑に落ちることが何度もありました。

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学んで終わりではありませんでした

講座を受けたあと、

私は少しずつ生活を見直すようになりました。

無理な食事制限ではなく、

季節に合わせて食べること。

体質に合わせて整えること。

頑張りすぎないこと。

その積み重ねが、

今の「ゆるり養生」につながっています。

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歯科医師として感じたこと

学んだことは、

自分自身だけではありませんでした。

患者さんのお話を伺う時も、

「お口だけ」ではなく、

暮らしや体調にも目を向けるようになりました。

歯科と体質改善は、一見関係がないようでいて、

実は毎日の生活の中でつながっていることがたくさんあります。

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これから体質改善を始めたい方へ

体質改善には、

いろいろな学び方があります。

本を読むのもいいでしょう。

動画を見るのもいいでしょう。

私自身は、

講座で体系的に学べたことが、とても大きな転機になりました。

「何から始めたらいいか分からない。」

そんな頃の私に、

「まずここから学んでみたら？」

と伝えたい講座です。

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私が学び始めた講座はこちら

私が実際に受講したのは、

NoL（Nature of Life）の体質改善講座です。

無理なく続けられる体質改善を学びたい方、

東洋医学やアーユルヴェーダに興味がある方は、

一度内容をご覧になってみてください。

▶ 私が受講した NoL 体質改善講座はこちら

【体質改善1日講座】

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