こんにちは、いつつはです。
6月21日は夏至。
一年の中で、最も昼の時間が長くなる日です。
夏至を迎える頃になると、空の明るさや木々の緑の濃さに、季節の力強さを感じます。
でも不思議なことに、夏至は「これからもっと明るくなる日」ではありません。
この日を境に、少しずつ日が短くなっていきます。
陽の気が最も満ちる日でありながら、次の季節への折り返し地点でもあるのです。
種まきの季節
私は二十四節気を意識するようになってから、夏至を「種まきの日」と考えるようになりました。
もちろん、畑に種をまくわけではありません。
これからの半年で育てていきたいことを考える日です。
年の初めに立てた目標は、気づけば忘れてしまうこともあります。
でも、季節の節目ごとに立ち止まると、
「今の私は何を大切にしたいのだろう」
と改めて考えることができます。
小さな種でいい
以前の私は、何かを始める時に大きな目標を立てがちでした。
毎日○○する。
絶対に○○を達成する。
そんな目標は立派ですが、続かなかったこともたくさんあります。
最近は、もっと小さな種でいいと思うようになりました。
朝、白湯を一杯飲むこと。
少しだけ早く寝ること。
深呼吸をすること。
よく噛んで食事を味わうこと。
そんな小さなことでも、毎日の積み重ねは思った以上に大きな変化につながります。
私が蒔きたい種
今年の夏至に向けて、私が蒔きたい種はいくつかあります。
ひとつは、「ゆるり養生」を少しずつ育てていくこと。
体質改善を学ぶ中で感じたことや、自分自身が実践している養生を、無理のない形で届けていきたいと思っています。
そしてもうひとつは、自分自身を大切にする時間を増やすこと。
つい目の前のことに追われてしまいますが、季節を感じたり、空を見上げたり、ゆっくりお茶を飲んだり。
そんな時間も大切にしていきたいと思っています。
あなたはどんな種を蒔きますか？
夏至は、一年の折り返し地点のような節目。
何か大きなことを始めなくても大丈夫です。
ほんの小さな一歩でも、それは立派な種まきです。
これから迎える半年が、実りある時間になりますように。
そして、あなたが蒔いた種が、ゆっくりと育っていきますように。
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