| 末候 | 5月15日(木)～5月20日(火) |
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ずぼらシニアのいつつはです。
このところ、気温の差が激しいですが、みなさんお元気にすごされていますか
竹笋生（たけのこしょうず）とは？季節が教えてくれる自然のサイン
七十二候の中での位置づけと意味
「竹笋生（たけのこしょうず）」は、二十四節気「小満」の次候にあたります。
暦の上では5月下旬、たけのこが地面から顔を出し、ぐんぐん伸び始める季節です。
大地のエネルギーがぐっと湧き上がるような時期で、自然界も私たちの体も活力を増していく頃です。
たけのこが顔を出す時期の特徴
気温も安定し、日差しが強くなり始めるこの季節。
植物がぐんぐん育ち、野菜や果物も美味しくなり始めます。
外に出たくなる陽気とともに、気持ちも外向きになっていく時期です。
現代の暮らしで感じる“初夏の入り口”
忙しい日々の中でも、たけのこの季節を感じることは、ほんの小さな自然とのつながり。
「竹笋生」という言葉に耳を傾けるだけで、心が少しふっと緩む感覚があるかもしれません。
季節の移ろいを感じるための5つの暮らし習慣
① 旬のたけのこ料理で、体を内側から整える
春から初夏にかけてのたけのこは、食物繊維たっぷり。
腸内環境を整えたり、むくみを軽減するカリウムも含まれています。
定番の煮物、若竹汁、たけのこご飯など、旬の味わいで心身を整えてみてください。
② アロマで初夏の香りを取り入れる（おすすめ精油と使い方）
竹笋生の時期には、清涼感と活力のバランスが取れた香りがぴったり。
おすすめはプラナロムの精油から――
- ペパーミント：気持ちをシャキッと整える
- レモン：明るい気分を引き出す
- サイプレス：余分なものを手放し、巡りを促す
ディフューザーだけでなく、マスクスプレーや足浴にも取り入れて、香りで「季節のリズム」を感じてみましょう。
③ ストレッチポールで季節の変わり目の体調ケア
気温差や気圧の変化で体がだるくなりやすい時期。
ストレッチポールを使って背骨を整えることで、自律神経のバランスが取りやすくなります。
1日5分の「ゆらゆらタイム」で、体の軸を感じてリフレッシュを。
④ 暦を意識して過ごす～季節の行事・三社祭など～
5月下旬には、東京・浅草で「三社祭」が開かれます。
竹笋生の頃は各地で田植えや水にまつわる行事も多く、生命の循環を感じられる時期。
小さな行事や神社参りも、「季節の気」を取り込むきっかけになります。
⑤ 散らかりがちな部屋をリセットする小掃除習慣
季節の変わり目は「小さな模様替え」や「気になる場所だけの掃除」がおすすめ。
窓際や玄関に、竹の小物や青竹踏みを取り入れると、涼しげな雰囲気にも。
心と空間、どちらも整う時間になります。
竹笋生の時期を、自分らしく味わうために
心と体の「旬」に目を向ける暮らし方
自然と共に生きる感覚は、現代では少し贅沢なことのように思えるかもしれません。
でも、竹笋生の頃にぐんと伸びる竹のように、わたしたちの体も心も自然に合わせて動いているのです。
その声に気づくことが、心地よい暮らしのヒントになります。
自然のリズムに寄り添った習慣づくりのすすめ
忙しい日々でも「季節を楽しむ目」をもって過ごすことで、暮らしが少しずつ豊かになります。
今回ご紹介した5つの習慣から、気になるものをひとつだけでも取り入れてみてくださいね。
小さな行動が、大きな整いへとつながります🍃
冷凍保存してあったたけのこでお料理しましょうかね。
あなたの暮らしが、季節とともにやさしく整いますように。
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