健康 【眼精疲労の養生法】東洋医学とアーユルヴェーダで整える「目の疲れ」対策
スマホやパソコンを使う時間が増え、「目が重い」「乾燥する」「充血しやすい」と感じる方が増えています。東洋医学では、目は「肝（かん）」と深く関係していると考えられています。また、アーユルヴェーダでは、目の炎症や疲れは「ピッタ（火のエネルギー）...
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健康 花粉・黄砂の季節に｜呼吸を整えるメディカルアロマと口腔ケアの関係
春の風が心地よい季節になりましたね🌿一方で、花粉や黄砂の影響で、なんとなく息苦しさを感じたり、喉や鼻に違和感を覚える方も多いのではないでしょうか。この時期は、知らず知らずのうちに「呼吸が浅くなっている」ことがよくあります。🌿春は“呼吸がゆら...
健康 健康診断で血糖値やHbA1cが上がってきた人へ｜アガベシロップの使い方
健康診断の結果を見て、「血糖値、去年より少し上がっているかも…」と感じたことはありませんか？今すぐ治療が必要なわけではないけれど、このままで大丈夫なのか、少し気になるところです。そんなタイミングで意識し始めるのが、毎日の食事や甘いものとの付...
体質改善 菊芋の食べ方と効能｜毎日の食事に無理なく取り入れる方法
ずぼら主婦のいつつはです。最近、血糖値やお腹の調子が気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、食事を見直すきっかけとして菊芋を取り上げますは体によさそうと聞く一方で、食べ方が分からず敬遠されがちな食材です。この記事では、毎日の食卓に無理...
健康 💫中医学で整える「心と体のまとめ」〜めぐる暮らしのはじまり〜
食事を整え、生活のリズムを見直してみると、不思議と「心」までやわらかくなる瞬間があります。中医学では、体と心はひとつ。体の滞りは、心の滞りでもあり、心が軽くなると、気も血もスムーズに流れ出します。だからこそ、完璧を目指す必要はありません。白...
