健康 【６０代】体脂肪減少に挑戦 まずアロマで代謝促進 健診に行ってきました。結果はまだですが確実に分かったのが、体脂肪が増えていたこと！お腹周りもふえてた！元気で老後を過ごしたいからということで、今日から体脂肪と向き合ってみることにしました。1日目家にも体脂肪が測れる体重計があった！サボって最... 2025.10.03 健康
健康 【大人の足元悩み解決！】寝指改善ガイド｜足の疲れ・痛み・転倒リスクをなくして若々しく歩く シニア生活を健康に生活したいいつつはです。『寝指』ってご存知ですか？「最近、足が疲れやすい」「つまづきやすくなった」「膝や腰がなんだか痛む…」。もし心当たりがあるなら、その原因はもしかしたら「寝指」かもしれません。大人世代に増える寝指は、足... 2025.09.29 健康日常・シニアライフ
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