健康

がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方

がんの疑いをきっかけに、体と向き合うようになった主婦の記録。脂肪肝改善に向けて、無理なく続けられる食事や運動の工夫を紹介します。

まさかの検査決定！胃カメラ＆大腸検査を急きょ受けることに

「転移の可能性」と言われて不安だったけれど、検査を受けてスッキリ。胃カメラ・大腸検査の体験談と、検査を通して感じた“体を大切にすること”をまとめました。

健康診断でHbA1cが少し上がっていました。だから今日から見直しを始めます

健康診断でHbA1cが少し上がった私。数字は正直だけど、今ならまだ軌道修正できます。食事や運動など、今日から始められる小さな生活見直しの記録です。