七十二候 霜止出苗(しもやみてなえいづる)
穀雨の次候4月25日(金)～4月29日(火)意味は、霜が降りるような寒さが終わって田んぼには苗（稲の赤ちゃん）が顔を出し始めるそんな、春から初夏へと季節がしっかり移り変わる時期を表しています。自然がぐっと目覚めて、田植えの準備が始まる頃。人...
体質改善
七十二候 
食養生 体にうれしい『小豆』
小豆（あずき）は日本の伝統的な食材で、栄養価もとっても高いんです。以下に主な栄養素をまとめてみました：🫘 小豆の主な栄養素（100gあたり、乾燥状態）栄養素含有量（目安）働きたんぱく質約20g筋肉や肌の材料、エネルギー源炭水化物約60g主な...
地産地消 里芋
🌱里芋ってどんな野菜？里芋（さといも）は、主に地下にできる「塊茎（かいけい）」と呼ばれる部分を食べる芋の一種です。日本では縄文時代から食べられてきた歴史のある野菜で、家庭料理やお正月料理にもよく使われます。ぬめりが特徴的で、煮物にするとほっ...
七十二候 葭始生（あし はじめて しょうず）
🌱葭始生（あし はじめて しょうず）とは？二十四節気「穀雨」の初候（しょこう）、つまり穀雨が始まって最初の5日間くらい（だいたい4月20日〜24日頃）を表す言葉。📖 意味「葭（あし）」＝ヨシ（湿地に生える背の高い植物）が芽を出し始める頃って...
季節の養生 春の終わり、初夏への準備ブレンド
この時期は、季節の変わり目でだるさや不調が出やすい春の「上へ上へ」と巡るエネルギーがちょっと疲れやすくなる湿気が少しずつ増えてきて、重たく感じる日もということで、スッキリと巡らせながら、優しく気持ちを整えるようなブレンドをいかがですか✨🌿ブ...
