季節の養生 七十二候『蛙始鳴（かわずはじめてなく）』
立夏 初候 2025年5月5日〜5月9日立夏を迎えたこの時期、暦の上では「蛙始鳴（かわずはじめてなく）」という候に入ります。カエルが冬眠から目覚め、田んぼや水辺で「ケロケロ」と鳴き始める頃とされ、昔から季節の変わり目のサインとして親しまれて...
体質改善
季節の養生 季節の養生 七十二候『牡丹華(ぼたんはなさく)』
二十四節気 穀雨 の 末候 4月30日〜5月4日二十四節気『穀雨』初候 葭始生（あしはじめてしょうず） 次候 霜止出苗（しもやんでなえいづる）🗓【時期】穀雨の末候にあたります（4月30日日頃〜5月４日頃）。※年によって少し前...
七十二候 霜止出苗(しもやみてなえいづる)
穀雨の次候4月25日(金)～4月29日(火)意味は、霜が降りるような寒さが終わって田んぼには苗（稲の赤ちゃん）が顔を出し始めるそんな、春から初夏へと季節がしっかり移り変わる時期を表しています。自然がぐっと目覚めて、田植えの準備が始まる頃。人...
食養生 体にうれしい『小豆』
小豆（あずき）は日本の伝統的な食材で、栄養価もとっても高いんです。以下に主な栄養素をまとめてみました：🫘 小豆の主な栄養素（100gあたり、乾燥状態）栄養素含有量（目安）働きたんぱく質約20g筋肉や肌の材料、エネルギー源炭水化物約60g主な...
地産地消 里芋
🌱里芋ってどんな野菜？里芋（さといも）は、主に地下にできる「塊茎（かいけい）」と呼ばれる部分を食べる芋の一種です。日本では縄文時代から食べられてきた歴史のある野菜で、家庭料理やお正月料理にもよく使われます。ぬめりが特徴的で、煮物にするとほっ...