この時期は、
- 季節の変わり目でだるさや不調が出やすい
- 春の「上へ上へ」と巡るエネルギーがちょっと疲れやすくなる
- 湿気が少しずつ増えてきて、重たく感じる日も
ということで、スッキリと巡らせながら、優しく気持ちを整えるようなブレンドをいかがですか✨
🌿ブレンドアイデア（5mlのロールオン or 30mlのスプレーに）
【リフレッシュ＆巡りケアタイプ】
- ローズマリー・カンファー：2滴（活力、リンパ刺激）
- レモン：2滴（明るさ、代謝サポート）
- グレープフルーツ：1滴（気分のリフトアップ）
- ラヴィンツァラ：1滴（免疫＆呼吸ケア）
🍋：スッキリした香りで、重だるい心身に風を通すようなイメージ🌬️
【穏やかな心の揺らぎケアタイプ】
- プチグレン：2滴（緊張やストレスに、呼吸を深く）
- ゼラニウム・エジプト：1滴（ホルモンバランス・感情の調和）
- ベルガモット：2滴（明るさと落ち着きを両立）
- フランキンセンス：1滴（深い安心感）
🌸：春の終わりにふっと肩の力を抜くような、優しい香りに包まれます。
【夜用・自律神経リセットタイプ】
- ラベンダー・アングスティフォリア：3滴（深いリラックス）
- オレンジ・スイート：2滴（安心と陽だまりのような香り）
- マジョラム：1滴（筋肉の緊張を和らげる）
🌙：一日の終わりに、心身を休めて「切り替える」香りとしておすすめ。
📌使い方アドバイス
- ディフューザーやマスクスプレーで気軽に
- ストレッチポール前後のロールオンで巡りをサポート
- 入浴前後に深呼吸するだけでも効果的✨
コメント