🌸霜止出苗（しもやみて なえいずる）とは
「霜止出苗」は七十二候のひとつで、
霜がおりなくなり、苗が芽を出し始めるころを表します。
冬の名残が少しずつ遠のき、
大地の中では、静かに春の準備が進んでいる時期です。
外の景色はまだ大きく変わらなくても、
目に見えないところで季節は確実に動いています。
🌿この時期に感じやすい「春のゆらぎ」
霜止出苗のころは、
体もまた「ゆらぎ」を感じやすい時期です。
とくにこんな変化を感じる方も多いかもしれません。
・朝、口や喉の乾きを感じる
・呼吸が浅く感じる
・体が重だるい
・なんとなく疲れが抜けない
これは、気温や湿度の変化に体が適応しようとしているサインともいえます。
医療の視点から見ても、
この時期は自律神経のバランスが乱れやすく、
「はっきりしない不調」が出やすい時期でもあります。
🌿体も「芽を出す途中」かもしれません
自然がゆっくり芽吹くように、
私たちの体もまた、急には切り替わりません。
冬から春へ。
その途中にいる今は、
「整っていない」のではなく、
「整っている途中」なのかもしれません。
そう思うだけで、少し気持ちがやわらぎますね。
🌿ずぼらでもできる整え方
がんばらなくても大丈夫。
ほんの少しの工夫で、体は楽になります。
🌼呼吸をひとつ、ていねいに
深く吸って、ゆっくり吐く。
それだけでも、自律神経が整いやすくなります。
🌼水分をやさしく補う
朝の一杯のお水や白湯。
乾きを感じる前に少しずつ。
🌼香りを味方にする
メディカルアロマも、この時期の心強い味方です。
・ラベンダー：緊張をゆるめたいとき
・オレンジ：気分を明るくしたいとき
ティッシュに1滴垂らして、そっと香るだけでも十分です。
🌿まとめ｜ゆっくりで大丈夫な季節
霜がやみ、苗が芽を出すころ。
自然は急がず、でも確実に前へ進んでいます。
体が思うように動かない日も、
それはきっと、次の季節への準備の時間。
無理に整えようとしなくても、
気づいてあげるだけで、少しずつ変わっていきます。
今日も、あなたのペースで。
そんな過ごし方が、いちばん合う季節かもしれません🌿
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