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いつつはです
実はいつつはメディカルアロマのワークショップを
ぼちぼちやっているのです。
春の訪れとともに、気持ちも環境も変わる時期なので、心身のバランスを整える香りがぴったりです。
🌿4月におすすめの精油リスト
1. ラベンダー（真正ラベンダー）
- 春は新生活で緊張しやすい時期。ラベンダーはリラックス効果が高く、夜のリラックスタイムにもぴったり。
- 安眠サポートにも◎
2. ベルガモット
- 柑橘系でさっぱりしながらも、ほんのり甘さがあり、気持ちを明るくしてくれる香り。
- 不安やイライラをやわらげて、春特有の気分のゆらぎにも効果的。
3. ゼラニウム
- ホルモンバランスの乱れやむくみにもいいとされていて、春の体調管理におすすめ。
- 女性に特に人気の精油♪
4. ユーカリ・ラディアタ
- 春は花粉シーズンでもあるので、呼吸器系が気になる方にはこれ！
- スーッとした香りで鼻通りもスッキリ。
5. ローズマリー（カンファー）
- 頭をスッキリさせたいとき、集中力アップに。
- 朝のルーティンに取り入れるのも◎
🌸ブレンドのアイデア
「春のリフレッシュブレンド」
- ラベンダー 2滴
- ベルガモット 2滴
- ユーカリ・ラディアタ 1滴
ディフューザーやアロマストーンで楽しんでみてください♪
私の使っている精油
私はプラナロムの精油を使っています。
成分分析表も入っていて、安心して使うことができます。
ちょっと高価ですが、せっかくですから良質のものをお試しください。
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