体質改善 がんばらない体質改善相談 はじめました
最近、こんなことはありませんか？✔ 朝からなんとなくだるい✔ 疲れが抜けにくい✔ 冷えやむくみが気になる✔ 胃腸が弱りやすい✔ 季節の変わり目に体調を崩しやすい✔ 眠りが浅い✔ 病院へ行くほどではないけれど、不調が続いている体は、季節や暮ら...
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体質改善 【眼精疲労の養生法】東洋医学とアーユルヴェーダで整える「目の疲れ」対策
スマホやパソコンを使う時間が増え、「目が重い」「乾燥する」「充血しやすい」と感じる方が増えています。東洋医学では、目は「肝（かん）」と深く関係していると考えられています。また、アーユルヴェーダでは、目の炎症や疲れは「ピッタ（火のエネルギー）...
体質改善 健康診断で脂肪肝を指摘された私が、体質改善を学び始めた理由
このままではいけませんね。」健康診断の結果を見ながら、そう言われた日のことを今でも覚えています。脂肪肝。特別な自覚症状はありませんでした。体調が悪いわけでもない。それなのに、検査結果にははっきりと異常が書かれていました。歯科医師として患者さ...
日常・シニアライフ Obsidianタグの使い方｜初心者でも迷わない整理と活用のコツ
Obsidianを使い始めると、こんな疑問が出てきます。「タグって必要？」「つけすぎると逆に見づらい？」実はタグは、**“あとから自分を助けてくれる目印”**です🌿うまく使うと、👉 探しやすい👉 まとめやすい👉 ブログにしやすいそんな流れが...
ブログ・SNS運用 Obsidianグラフビューとは？見方と使い方を初心者向けにやさしく解説
Obsidianを使っていると、気になる機能があります。それが「グラフビュー」。画面いっぱいに広がる点と線に、最初はびっくりしますよね。でも実はこれ、あなたの思考が“見える化”されたものなんです🌿今回は、グラフビューの見方と使い方をやさしく...