ずぼら料理 大根の葉と油揚げの甘辛炒め
大根の葉の栄養素大根の葉は栄養がいっぱいβ-カロテン：新陳代謝を促し、美肌や健康に良いと言われていますビタミンC：白血球の免疫力を高め、風邪予防にも効果的ですビタミンK：血液凝固に関与し、出血した際に血を止める働きがありますカルシウム：歯や...
いつつは
ずぼら料理 
日常・シニアライフ ストレッチポールの日
月１回のストレッチポールの日でした。私は先月お休みしてしまったので、２ヶ月ぶりの参加です。体をリセットするストレッチ、その後運動で体幹を鍛えます。肩から肩甲骨がガチガチいた気持ちいいところで、動かしていくうちに体がほぐれて楽になっていく感じ...
七十二候 七十二候「菜虫化蝶（なむしちょうとなる）」
３月１５日七十二候は「菜虫化蝶（なむしちょうとなる）」
ずぼら料理 のらぼうな菜
はじめてのお野菜ファームの方おすすめの油炒め 塩コショウ味美味しいです。癖のない葉茎食の部分は甘くて、ブロッコリーの味に似てるかな。食べチョク 吉原ファーム今回のお野菜は吉原ファームさんのお野菜です食べチョク ホームページ 吉原ファーム は...
Uncategorized いいねボタンを設置してみました
ご訪問ありがとうございます。少しずつではありますが、ブログの形になってきたかなあ。でも、まだまだ、やらなければいけないことはあります。今度は、いいねボタンを設置してみました。いかがでしょうか？きちんと作動しているかしら？もし、おかしいよ！お...