旬のもの 1年分のいちごを調達した日
今日もありがとうございます。ずぼら主婦のいつつはです。今日は恒例のいちごジャム作り。毎年、農家さんの無料の開放時期にイチゴをとらせていただきます。公民館の調理室を借りて、私は午後からの参加しかできなかったので、いちご狩りは、他のママ友にお願...
日常・シニアライフ
旬のもの 
日常・シニアライフ 外側重心と膝の痛み。こんなふうにバランス崩れてたのかも？
今日も覗きにきていただきありがとうございます。最近、ふと気づいたんです。歩いているときや立っているとき、どうも「外側重心」になっているなぁって。時々、痛みほどではないけれど、膝に違和感が・・・。何度か、整骨院で施術をしてもらったこともあった...
日常・シニアライフ ストレッチポールの日
月１回のストレッチポールの日でした。私は先月お休みしてしまったので、２ヶ月ぶりの参加です。体をリセットするストレッチ、その後運動で体幹を鍛えます。肩から肩甲骨がガチガチいた気持ちいいところで、動かしていくうちに体がほぐれて楽になっていく感じ...