ずぼら料理 青梅の季節〜ずぼら主婦的青梅仕込み〜夏に向けて健康食材
ご覧いただきましてありがとうございます。いつつはです今年も青梅の季節になりました。今年は、いつもの予約注文のほかに知人の方から少し分けていただいたのでジュースのほかに梅を使った別のレシピに挑戦梅仕事梅味噌青梅を茹でて 火にかけながら味噌 砂...
日常・シニアライフ
ずぼら料理 
旬のもの 1年分のいちごを調達した日
今日もありがとうございます。ずぼら主婦のいつつはです。今日は恒例のいちごジャム作り。毎年、農家さんの無料の開放時期にイチゴをとらせていただきます。公民館の調理室を借りて、私は午後からの参加しかできなかったので、いちご狩りは、他のママ友にお願...
日常・シニアライフ 外側重心と膝の痛み。こんなふうにバランス崩れてたのかも？
今日も覗きにきていただきありがとうございます。最近、ふと気づいたんです。歩いているときや立っているとき、どうも「外側重心」になっているなぁって。時々、痛みほどではないけれど、膝に違和感が・・・。何度か、整骨院で施術をしてもらったこともあった...
日常・シニアライフ ストレッチポールの日
月１回のストレッチポールの日でした。私は先月お休みしてしまったので、２ヶ月ぶりの参加です。体をリセットするストレッチ、その後運動で体幹を鍛えます。肩から肩甲骨がガチガチいた気持ちいいところで、動かしていくうちに体がほぐれて楽になっていく感じ...
