シニアライフ

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外側重心と膝の痛み。こんなふうにバランス崩れてたのかも?

今日も覗きにきていただきありがとうございます。最近、ふと気づいたんです。歩いているときや立っているとき、どうも「外側重心...
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ストレッチポールの日

月1回のストレッチポールの日でした。私は先月お休みしてしまったので、2ヶ月ぶりの参加です。体をリセットするストレッチ、そ...
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