日常・シニアライフ 【大人の足元悩み解決！】寝指改善ガイド｜足の疲れ・痛み・転倒リスクをなくして若々しく歩く
シニア生活を健康に生活したいいつつはです。『寝指』ってご存知ですか？「最近、足が疲れやすい」「つまづきやすくなった」「膝や腰がなんだか痛む…」。もし心当たりがあるなら、その原因はもしかしたら「寝指」かもしれません。大人世代に増える寝指は、足...
日常・シニアライフ
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日常・シニアライフ 【おぼえがき】経口補水液
脱水症状が疑われるときの**補水液（経口補水液）**について、分かりやすくお伝えしますね💧✨🍶【経口補水液（ORS：Oral Rehydration Solution）とは？】脱水症状のときは、水だけでなく「電解質（ナトリウム・カリウムなど...
雑記 宇都宮室内合唱団ジンガメルの演奏会に
🎵宇都宮室内合唱団ジンガメル演奏会へこんにちは、いつつはです。梅雨明けの空に、真っ白な雲がゆっくり流れていた日曜日。7月20日、宇都宮市の栃木県総合文化センターで行われた「宇都宮室内合唱団ジンガメル」の演奏会に出かけてきました。同級生が出演...
日常・シニアライフ 「90歳の母と水分補給のこと〜夏のむくみと脱水のはざまで」
こんにちは、いつつはです。今日は、実家の母のことを少しだけ書いてみようと思います。母は90歳。10年前に心筋梗塞を経験してから、ずっと月1回の通院を続けています。最近は足のむくみが気になるようになってきて、病院の帰り道も、ゆっくりゆっくり歩...
ずぼら料理 青梅の季節〜ずぼら主婦的青梅仕込み〜夏に向けて健康食材
ご覧いただきましてありがとうございます。いつつはです今年も青梅の季節になりました。今年は、いつもの予約注文のほかに知人の方から少し分けていただいたのでジュースのほかに梅を使った別のレシピに挑戦梅仕事梅味噌青梅を茹でて 火にかけながら味噌 砂...