ストレッチポールの日

月１回のストレッチポールの日でした。

私は先月お休みしてしまったので、２ヶ月ぶりの参加です。

体をリセットするストレッチ、その後運動で体幹を鍛えます。

肩から肩甲骨がガチガチ

いた気持ちいいところで、動かしていくうちに体がほぐれて楽になっていく感じ。

うちでもやればいいのだけど
なかなかね・・・