お出かけ・外食 【相葉マナブ】釜-1グランプリのキンパ釜めしを実食｜有明UMIKAZE KITCHEN体験記
今日は、有明まで車を走らせる日にしました。なんとなく「今日は行こうかな」と思った日って、少しだけ特別な流れになりますね。道中は、もちろん嵐の声を聞きながら音楽が続いていくと、移動の時間もやわらかくなっていく感じがして、こういう時間も好きです...
いつつは
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季節の養生 季節の変わり目に｜自律神経を整えるアロマの使い方
5月って、気持ちのいい季節のはずなのになんとなく体がついていかない日、ありませんか？朝は重たくて、昼はだるくて夜になると逆に目が冴えてしまう…【5月に起こりやすい不調】・だるさ・眠りの質の低下・胃の重さ・イライラや不安感👉原因：自律神経のゆ...
季節の養生 【立夏とは？】5月の体調変化とやさしい整え方｜季節のゆらぎに寄り添う暮らし
シリーズ季節の小さな便り｜５月の二十四節気と七十二候 第１回 立夏5月になると、風や光の中に「夏の気配」を感じることがあります。二十四節気では、この時期を「立夏」と呼び、暦の上では夏のはじまりです。けれど体のほうは、まだ春の延長。朝晩の冷え...
体質改善 体質タイプ別チェック｜あなたの「なんとなく不調」はどのタイプ？
なんとなく体が重い」「理由はわからないけど、調子がいまひとつ」そんな日、ありませんか？同じ“なんとなく不調”でも、体質によって原因や整え方は少しずつ違います。今回は、簡単なチェックでご自身の体質タイプを知るヒントをご紹介します🌿🌿体質タイプ...
食養生 🌿体質別｜たけのこご飯アレンジ
春のたけのこご飯も、体質に合わせて少し変えるだけで“整え方”が変わります🌸🌿①冷えやすいタイプ（陽虚・脾虚）👉こんな方・手足が冷たい・疲れやすい・胃腸が弱い👉ポイントたけのこの“冷やす力”をやわらげる👉おすすめアレンジ✔ 生姜をプラス✔ 鶏...