体質改善 体質タイプ別チェック｜あなたの「なんとなく不調」はどのタイプ？
なんとなく体が重い」「理由はわからないけど、調子がいまひとつ」そんな日、ありませんか？同じ“なんとなく不調”でも、体質によって原因や整え方は少しずつ違います。今回は、簡単なチェックでご自身の体質タイプを知るヒントをご紹介します🌿🌿体質タイプ...
いつつは
体質改善 食養生 🌿体質別｜たけのこご飯アレンジ
春のたけのこご飯も、体質に合わせて少し変えるだけで“整え方”が変わります🌸🌿①冷えやすいタイプ（陽虚・脾虚）👉こんな方・手足が冷たい・疲れやすい・胃腸が弱い👉ポイントたけのこの“冷やす力”をやわらげる👉おすすめアレンジ✔ 生姜をプラス✔ 鶏...
食養生 たけのこご飯を中医学でみると？
たけのこの働き🌿 中医学では、たけのこはこんな性質があります。✔ 性質：やや寒（体の熱を冷ます）✔ 作用：・熱をさます（清熱）・痰や湿を取り除く（化痰・利湿）・便通を整える（通便）👉こんな方におすすめ・なんとなく体が重い・春になるとだるい・...
ずぼら家事 たけのこレシピ簡単3選｜炊くだけ・入れるだけ・焼くだけの春ごはん【保存版】
春の旬「たけのこ」。せっかくいただいても、「どう料理しよう」と迷うことはありませんか？今回は、忙しい日や何もしたくない日でも作れる、“ずぼらでもおいしい”たけのこレシピを3つご紹介します。炊くだけ・入れるだけ・焼くだけ。それでも、しっかり春...
食養生 たけのこの保存方法｜ゆでた後どうする？冷蔵・冷凍・長持ちのコツまでやさしく解説
春の旬「たけのこ」。いただくと嬉しいけれど、「一度に食べきれない」「どう保存すればいいの？」と迷うこともありますよね。たけのこは鮮度が落ちやすい食材ですが、ちょっとしたコツでおいしさを保つことができます。今回は、ゆでた後の保存方法を中心に、...