健康 🌸中医学で整える「食事編」〜脂肪肝をやさしく改善するごはん〜
最近、体が少し重く感じたり、健康診断で「脂肪肝気味ですね」と言われたこと、ありませんか？私もそんな一人でした。食べる量は変わらないのに、なんとなく代謝が落ちて、体がスッキリしない…。そんなときに出会ったのが「中医学（ちゅういがく）」です。中...
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健康 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
がんの疑いをきっかけに、体と向き合うようになった主婦の記録。脂肪肝改善に向けて、無理なく続けられる食事や運動の工夫を紹介します。
健康 まさかの検査決定！胃カメラ＆大腸検査を急きょ受けることに
「転移の可能性」と言われて不安だったけれど、検査を受けてスッキリ。胃カメラ・大腸検査の体験談と、検査を通して感じた“体を大切にすること”をまとめました。
健康 健康診断でHbA1cが少し上がっていました。だから今日から見直しを始めます
健康診断でHbA1cが少し上がった私。数字は正直だけど、今ならまだ軌道修正できます。食事や運動など、今日から始められる小さな生活見直しの記録です。
健康 【６０代】体脂肪減少に挑戦 まずアロマで代謝促進
健診に行ってきました。結果はまだですが確実に分かったのが、体脂肪が増えていたこと！お腹周りもふえてた！元気で老後を過ごしたいからということで、今日から体脂肪と向き合ってみることにしました。1日目家にも体脂肪が測れる体重計があった！サボって最...
