健康 健康診断で血糖値やHbA1cが上がってきた人へ｜アガベシロップの使い方
健康診断の結果を見て、「血糖値、去年より少し上がっているかも…」と感じたことはありませんか？今すぐ治療が必要なわけではないけれど、このままで大丈夫なのか、少し気になるところです。そんなタイミングで意識し始めるのが、毎日の食事や甘いものとの付...
体質改善
健康 体質改善 菊芋の食べ方と効能｜毎日の食事に無理なく取り入れる方法
ずぼら主婦のいつつはです。最近、血糖値やお腹の調子が気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、食事を見直すきっかけとして菊芋を取り上げますは体によさそうと聞く一方で、食べ方が分からず敬遠されがちな食材です。この記事では、毎日の食卓に無理...
食養生 初心者でも美味しいドリップコーヒーの淹れ方｜器具編
こんにちは、ずぼら主婦のいつつはです。コーヒードリップの道具を前の家に置いてきて手元に無いので、新しく揃えました。初心者の私でも簡単に使えて、それほど高価ではないものにしました。コーヒーミルお店で粉にしてもらっても良いのですが、近くにお店が...
食養生 初心者でも美味しいドリップコーヒーの淹れ方｜家で簡単にカフェ気分
「カフェみたいな味を家で出したい…」そんな初心者向け。ペーパードリップの基本手順からコツまで、誰でも簡単に美味しく淹れられる方法を紹介します。
体質改善 【ずぼら料理】🥣ほうれん草としめじの豆乳スープ
【材料】（2人分）ほうれん草…1/2束（3cmくらいに切る）しめじ…1/2パック（石づきをとってほぐす）玉ねぎ…1/4個（薄切り）豆乳…200ml（無調整がおすすめ）だし汁または水…150ml塩…少々白味噌またはコンソメ（好みで）…小さじ1...