日常・シニアライフ 外側重心と膝の痛み。こんなふうにバランス崩れてたのかも？
今日も覗きにきていただきありがとうございます。最近、ふと気づいたんです。歩いているときや立っているとき、どうも「外側重心」になっているなぁって。時々、痛みほどではないけれど、膝に違和感が・・・。何度か、整骨院で施術をしてもらったこともあった...
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AI 【６０代から挑戦】ChatGPTの勉強始める
今日もありがとうございます。いつつはです。ChatGPTをおっかなびっくり使ってみると……おもしろいですね！ほんとに賢いし、気づけば私の話し相手として遊んでいました。でも、せっかくこんなに賢いAIなら、もっと「賢い使い方」があるんじゃないか...
ブログ・SNS運用 【６０代からの挑戦】『吹き出し』が使えるようになりました
テーマ『cocoon』吹き出しが簡単に使える知ってはいたが、実際使うにはどうしたらよいのか？いろいろ悩みながらようやく、使えるようになったので、覚書としてまとめてみます。まずは基本的な流れを【Cocoonで吹き出しを使う方法】① Cocoo...
ずぼら家事 ヨーグルティアSの消毒方法
🔹 消毒前の準備まず、内容器・内ふた・ヨーグルトスプーンを台所用中性洗剤でよく洗いましょう。その後、以下のいずれかの方法で消毒します。🔸 電子レンジによる消毒方法内容器の底が隠れる程度（約1～2mm）の水を入れます。ヨーグルトスプーンを...
ずぼら料理 圧力鍋で小豆をゆでる
🌟 圧力鍋で小豆をゆでる方法（200g分）材料乾燥小豆：200g水：たっぷり（最初はゆでこぼし用、2回目は圧力調理用）🥣 手順① 小豆を洗うさっと洗ってゴミや汚れを取り除きます。② ゆでこぼし（アク抜き）圧力鍋に小豆と水（小豆がかぶる程度）...