健康 【６０代】体脂肪減少に挑戦 まずアロマで代謝促進
健診に行ってきました。結果はまだですが確実に分かったのが、体脂肪が増えていたこと！お腹周りもふえてた！元気で老後を過ごしたいからということで、今日から体脂肪と向き合ってみることにしました。1日目家にも体脂肪が測れる体重計があった！サボって最...
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健康 【大人の足元悩み解決！】寝指改善ガイド｜足の疲れ・痛み・転倒リスクをなくして若々しく歩く
シニア生活を健康に生活したいいつつはです。『寝指』ってご存知ですか？「最近、足が疲れやすい」「つまづきやすくなった」「膝や腰がなんだか痛む…」。もし心当たりがあるなら、その原因はもしかしたら「寝指」かもしれません。大人世代に増える寝指は、足...
旬のもの 今月届いたお野菜たち
今月も吉原ファームさんからお野菜が届きました。届いたお野菜と簡単ずぼら料理レシピ🥢ずいき（里芋の茎）さっと甘辛炒め：油で炒めて、めんつゆ＋みりんで味付け。お味噌汁：下ゆでしてから具材に。とろっとして美味しいです。🟩四角豆ゴマ和え：サッとゆで...
食養生 『大追跡 警視庁SSBC強行犯係』を彩るご当地スイーツ！スイーツ部活動で登場したお菓子完全ガイド
今日もご覧いただきありがとうございます。いつつはです。テレビ朝日系で毎週水曜夜9時から放送中の大人気ドラマ**『大追跡 警視庁SSBC強行犯係』。緻密なストーリー展開と魅力的なキャラクターに加え、多くの視聴者を惹きつけているのが、劇中に登場...
食養生 「吉原ファームさんから新鮮野菜が届きました♪」
こんにちは、いつつはです。今日はちょっとワクワクするお届けものがありました。食べチョクを通じてお願いしていた吉原ファームさんのお野菜セットが到着しました！箱を開けた瞬間から、土の香りとともに「新鮮だよ〜」と語りかけてくるような野菜たちに思わ...